"Se faire du bien" quatre mots qui résument nôtre vision du sport.
Un moment privilégié pour prendre du temps pour soi, se reconnecter, progresser et se surpasser.
Sortir de sa zone de confort, pour se renouveler et évoluer vers la meilleure version de soi-même.
Peu importe que vous soyez débutant ou athlète expérimenté, nos coachs experts sont là pour s'adapter à vous et obtenir des résultats concrets.
Chez Afya, nous mettons l'accent sur un point essentiel : commencer par le commencement.
Nous prenons le temps d'échanger avec vous, de comprendre votre parcours, et de savoir où vous en êtes mentalement et physiquement.
Ensuite, nous élaborons un plan d'entraînement personnalisé, parfaitement adapté à vos besoins, votre niveau actuel et vos objectifs.
FUNCTIONAL TRAINING
Entraînement musculation et cardio
Transformez votre corps et boostez votre santé grâce au plus complet des entrainements : le functional training.
Une méthode qui combine à la fois de la force, de l'endurance, de la souplesse, de l'agilité et de l'explosivité. Amincissement, prise de masse ou performance, les résultats sont visibles dès le premier mois
- Musculation
- TRX, Kettlebell
- Cross training, circuit training
- Running
- Boxe
LES MÉTHODES DOUCES
Yoga, Pilates, Afya
Pourquoi se limiter au Pilates, au Yoga ou au stretching quand il est possible de combiner les trois ? C’est le défi que j’ai relevé en développant le concept "Afya". Mon objectif : offrir un cours harmonieux qui réunit le meilleur de ces pratiques douces.
- Souplesse, mobilité articulaire
- Renforcement des muscles profonds
- Travail d'équilibre
- Travail postural
- Travail de coordination
***Afya signifie Santé en Swahili***
