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"Se faire du bien" quatre mots qui résument nôtre vision du sport.
Un moment privilégié pour prendre du temps pour soi, se reconnecter, progresser et se surpasser.
Sortir de sa zone de confort, pour se renouveler et évoluer vers la meilleure version de soi-même.
Peu importe que vous soyez débutant ou athlète expérimenté, nos coachs experts sont là pour s'adapter à vous et obtenir des résultats concrets.
Chez Afya, nous mettons l'accent sur un point essentiel : commencer par le commencement. Nous prenons le temps d'échanger avec vous, de comprendre votre parcours, et de savoir où vous en êtes mentalement et physiquement.
Ensuite, nous élaborons un plan d'entraînement personnalisé, parfaitement adapté à vos besoins, votre niveau actuel et vos objectifs.
FUNCTIONAL TRAINING
Entraînement musculation et cardio
Transformer votre corps et boostez votre santé grâce au plus complet des entranements : le functional training.
Une méthode qui combine à la fois de la force, de l'endurance, de la souplesse, de l'agilité et de l'explosivité. Amincissement, prise de masse ou performance, les résultats sont visibles dès le premier mois
- Musculation
- TRX, Kettlebell
- Cross training, circuit training
- Running
- Boxe
LES MÉTHODES DOUCES
Yoga, Pilates, Afya training
Pourquoi s'arrêter au Pilates, au Yoga ou au stretching quand on peut faire les trois à la fois ? C'est le défi que je me suis lancé en créant le concept "Afya training". Trouver le bon équilibre dans un cours qui associe le meilleur des méthodes douces.
- Souplesse, mobilité articulaire
- Renforcement des muscles profonds
- Travail d'équilibre
- Travail postural
- Travail de coordination
1 h
65 euros
Séance privée à la maison
1 h
80 euros
Lun, Mar, Jeu
Durée variable
25 euros
45 min
50 euros
30 min
40 euros
Cours de danse
Jeu
1 h
15 euroscours niveau intermédiaire
Ven
1 h
15 euros
Yoga/Pilates
Lun, Jeu
45 min
25 eurosVen
1 h
25 euros
Dim
45 min
25 euroscircuit abdos,gainage,muscle profond,posture
Jeu
45 min
25 eurosMar, Mer
Durée variable
25 eurosJeu
1 h
25 eurosMar
45 min
25 euros- 25 euros
Mar, Jeu
1 h
25 euros
Renforcement Abdominal " ventre plat"
Sam
1 h
20 euros
Soulager les nombreux changements de la grossesse grace à des mouveme...
Ven
1 h
20 eurosaccès privé au plateau de functionnal training
20 euros
Mer, Jeu
Durée variable
25 euros
